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深夜常醒可不光是第二天讓人睡眼惺忪這么簡(jiǎn)略。美國(guó)的一項(xiàng)研究顯現(xiàn)，它還也許添加房顫危險(xiǎn)。
加利福尼亞大學(xué)舊金山分校和密歇根大學(xué)的研究小組收集了超過1400萬名病人的信息，發(fā)現(xiàn)深夜常醒的人發(fā)生房顫的危險(xiǎn)比常人高26％。
失眠癥也就是入眠艱難或睡覺不足的病人，房顫危險(xiǎn)比常人高29％。
房顫是非常多見的持續(xù)性心率異常，是中風(fēng)和心臟衰竭的首要危險(xiǎn)要素。
研究人員在美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)年會(huì)上說，尚不明白兩者的職責(zé)機(jī)制，但也許是源于睡覺中止給心腔形成額外壓力。
英國(guó)《每日郵報(bào)》14日援引研究人員的話報(bào)道，養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)氣也許有助防止房顫。
從事滿足的體育活動(dòng)、黑夜規(guī)則休息都有助進(jìn)步睡覺質(zhì)量。
*步，看志愿者能從薄荷腦、丁香、皮革、草莓等10種氣味中辨認(rèn)幾種。
第二步，評(píng)價(jià)氣味對(duì)志愿者情感和做法的影響。
第三步，增加１０種氣味讓志愿者聞并看他們能記住多少*步中聞過的氣味。
第四步，把氣味兩兩編組讓病人聞，看他們能否聞出同一組氣味一樣仍是不一樣。